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她们是一群死党！已是半老姑娘的她们个个都是小忙人，想凑到一起还真不容易呢！从头年秋风乍起时就相约要聚上一聚，可跨越了整个冬季，直至春上才总算齐聚了一场。

那天大概是吃茶饭的时候，有三个死党先来到小姝家，帮她包饺子。都说三个女人一台戏，何况是四个呢！大家你一言我一语，七嘴八舌地说东道西，像一群叽叽喳喳的鸟儿，聒噪个不停。话题因包饺子而生。

说起包饺子，小姝可是她们几人的师父呀！是她教会了这些姐妹们，可她包饺子的技术如逆水行舟，不进则退。徒弟们早就青出于蓝而胜于蓝了。她们胜过她，她还有点自豪呢！只是她们都嫌她包得既慢又丑，要将她踢出局了，这叫她情何以堪？

去！去！去！你别包了，该干啥干啥去，我们三个人包，快得很！

不让我包，我乐得清闲！小姝说着笑着，进了厨房，不一会儿，她又来到客厅。那几个死党正围着客厅里的小桌子在热火朝天地包着饺子呢，见她把一撮韭菜碎倒进了装馅的盆子里，个个都吃惊不小，瞪着眼，齐声叫道，切！那点韭菜还要？     

为什么不要呢？刚才切韭菜时散落在砧板周围，用水冲了一下，又不脏，不能吃了么？

听小姝这么说，她们都翻了翻白眼。

不一会儿，小姝又来了，手里拿着一根韭菜和一把剪刀，她正要把那根韭菜往盆子里剪碎，有人笑着推开她，说道，你干什么呀？一根韭菜还要，也太节约了吧？

你看！多粗壮的韭菜啊！掉在洗菜池里了，扔了怪可惜的！

一根韭菜而已，扔了有什么可惜的？慧子似笑非笑地望着小姝说。

一根韭菜不也是花工夫和力气种出来的吗？俗话说，一粒米，九斤四两力。别忘了，你家老公公都七八十岁的人了，他辛辛苦苦种的菜，更不能浪费。小姝对着黄鹂说。韭菜是她给的。

就你这么节约！一根韭菜都舍不得浪费！我回回包饺子多余的饺子皮都扔了。黄鹂云淡风轻地说道。

我也是。剩下几张饺子皮，还要它干什么哟！芳草跟在黄鹂后面应和道。

饺子皮都舍得扔，厉害！小姝笑着对她们竖起了大拇指。

你讽刺人家浪费，你以为你那是节约吗？你节约了韭菜，浪费了水呀！刚拿来的韭菜是不是用水冲了？慧子笑着问道。

是用水冲了呀！可权衡起来，韭菜更浪费不得，它是食物，种出来耗时又费力。

你呀，跟我妈一样，一丁点儿食物都舍不得浪费。芳草笑言道。

既然你妈那么节约，那你怎么就不像她呢？小姝问道。

芳草承认，她没有继承她妈的优良传统，因为自己有点浪费，孩子也不懂节约。

浪费可不好呀！

好！好！好！我们都向你学习，行了吧！

包饺子的任务在轻松愉快的闲聊声中结束了。小姝看着一盘盘摆放得整整齐齐的饺子，对姐妹们充满了感激。她笑着说，要是就在我家吃顿饺子宴，不也挺好的吗？

餐早就订了，还是去饭店吧！   

只见她们笑哈哈地你拥我挤着，往饭店走去，彩虹在那里等着她们呢！

哇！菜都上啦！开吃吧！

入座，边吃边聊，现在是属于她们的闲暇时光了！包厢里充溢着浓浓的姐妹情，烟火气在饭桌上方升腾翻滚，她们享受着一般食客享受不到的惬意。即使在有些问题上，她们观点不一，但不影响她们之间的深情厚谊。跟姐妹们在一起，既能感受家的温馨，体会亲情般的温暖，又能消除疲惫和烦恼，甚至还能解压呢！平时大家都为生计而忙，现在忙里偷闲，可以享受享受几个小时的轻松快乐的好时光了！

晚餐很丰盛，有鸡有鱼有肉，荤素搭配合理。喝红酒，吃鸡汤泡锅巴，还有蒸玉米、红薯和山药呢，粗粮更受青睐啊！干杯，吃吃喝喝，说说笑笑，好不快乐！

其实吃什么不重要，重要的是能和投缘的人一起吃，一起谈笑风生着吃。不知不觉地，酒足饭饱了。小姝摸摸肚皮说，今晚吃得太饱啦！明天我要断食半天——不吃早饭了。

断食？你从哪儿学来的新名词？

从书中和小视频里都看到过，说是饱餐一顿后，假如断食半天，就能很好地清除体内的垃圾，激活基因，还能还你难得一现的饥饿感呢！让你身轻如燕！

那你断过食吗？

断过呀！不过我只是偶尔断食，一般是在饱餐一顿后，长时间地没有饥饿感时才选择断食的。书上说得神乎其神，说适当地断食、保持一定时间的空腹大有好处。

我也从小视频里看到过类似的观点，说空腹10小时，肝脏的糖原就消化殆尽了，血液里的糖分和脂肪开始被消化。空腹16小时，人体会启动自噬功能，脏腑机能就能翻新一次！

是的，这种观点认为空腹有神奇的自愈力，空腹可以加速排出代谢物，激活大脑、激活长寿基因，提高免疫力。

我看到的观点跟你们的恰恰相反，该观点认为“空腹有神奇的自愈力”是一大骗局，是伪科学，因为长时间的饥饿感有害健康，会造成肌肉与身体零部件的衰退，导致肌肉分解，引发肌肉松弛，最终导致抵抗力下降。长期饥饿会造成脑功能下降和消化系统损伤，分泌异常。

真是公说公有理，婆说婆有理呀！其实说保持空腹有好处得有个前提条件，那就是要“科学地”保持空腹，不能盲目跟风，要因人而异。比如，那些低血糖者，长时间保持空腹是万万使不得的。还有体力劳动者，体力消耗大，也要按时正常摄入食物。而工作清闲，体力消耗不多，又喜欢大吃大喝的人，适当地断食，科学地保持空腹，是必要的。

这话我赞成！断食要考虑到个体差异。我觉得每个人都要根据自己的实际情况，养成合理的饮食习惯，不能人云亦云，不加辨别地生搬硬套。

你说个体有差异，我深有体会，医生都说每天要喝2～3升水，可我体内湿气重，水喝多了就便溏。

医生一般是统而概之，具体到每个人身上，还要视个人情况而定。

是的，医生说多吃水果有好处，可对那些寒性体质的人来说，水果吃多了反而有害健康，因为水果大多是生冷寒凉的，很容易伤脾胃、伤阳气。——这是中医理论哦。

你这么说，他那么说，都不知道该相信谁了。

兼听则明，偏听则暗。各种观点都要听听，再结合自己的实际情况，科学饮食、合理养生才是正道。

不管怎么说，有一点是肯定的：吃得太饱有害健康！

是的！据说位列不良生活习惯首位的就是饱食。吃得太饱，加重肠胃负担，损害消化系统。

“八分饱，不看医”“六分饱，忘记老”，看来这话是可信的。

嗯。每一餐都不能吃得太饱，晚餐更应该少吃，可今晚我们都吃得太饱啦！

偶尔大吃一顿无关紧要，可不能天天这样啊！

跟投缘的人在一起吃饭，偶尔放纵一回也情有可原！

都说今晚吃得太饱了，可菜怎么还剩这么多呀？

这些剩菜怎么办？

还能怎么办？不管了呗！

那多可惜呀！

你觉得可惜，那就打包带回去。

我一个人带吗？我们一人带一样吧！

你是“节约控”，你喜欢吃剩菜，你带，反正我不带。

我也不是喜欢吃剩菜，就是觉得浪费了可惜。

可是老是吃剩菜也有害健康啊！

有时候，节约不一定是好事。

对啊！你听过“无效节约”这一说法吗？

听过。还有“有害节约”这种说法呢！比如，剩菜保存不当，亚硝酸盐翻倍，产生的有害菌多，吃了伤胃。

常吃剩菜就是“有害节约”，还说你注重养生，有害节约是养生的大敌哦！

以后别老想着节约了，节约不当，就与养生之道背道而驰。

有道理！以后不能只顾着节约，不考虑健康饮食了。

饮食只是一个方面，其实人要想健康长寿，更重要的是心态要好。

的确！笑口常开的人，更容易健康长寿。

适度的运动也很重要。

有本书上说，常怀感恩之心也有利于健康，就连深呼吸都有好处呢。

还有，良好的睡眠也是必不可少的。

睡眠真的很重要！没想到踮脚尖帮我大大地改善了睡眠质量。

我的耳鸣就是通过每天晚上坚持踮脚尖十几分钟而自愈的。

踮脚尖虽然没有帮我治愈耳鸣，但对改善睡眠真的很有效！

……

聊着聊着，大家都忘记时间了。

哎呀！都九点多了！不知谁惊叫起来。

欢聚一场，得散场了！世上没有不散的筵席呀！

各位，多保重！

姐妹们，下次再聚哈！

拜拜！

大家依依惜别，恋恋不舍地结束了几个小时的美好相聚时光，为暮春这一聚画上了圆满的句号。

来源：文乡枞阳

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